El uso de ropa ajustada y la mala alimentación producen reflujo

El reflujo provoca vinagreras, eructos, acidez o problemas dentales, desordenes de sueño, crisis de asma o laringitis por una mala alimentación o una mala postura.

Si tienes una sensación de ardor o acidez en el pecho producido desde el estómago podría tratarse de un reflujo gastroesofágico. En nuestro país más del 40 por ciento de peruanos tiene este problema según distintos estudios realizados en nuestro medio.
Además el reflujo también provoca vinagreras, eructos, acidez o problemas dentales, desordenes de sueño, crisis de asma o laringitis debido al ascenso de ácido exacerbado por una mala alimentación que irritan el esófago y si no recibe tratamiento oportuno podría convertirse en cáncer de esófago.
Cabe señalar que toda persona sin excepción, está propensa a sufrir eventos de reflujo en algún momento de su vida lo que también les puede causar mal aliento, desgaste del esmalte dental, tos, asma, ronquera crónica, la pérdida de la voz con el tiempo y pérdida de las piezas dentales.
Lo óptimo para prevenir el reflujo es tener una dieta saludable, comer en un horario adecuado, evitar el consumo de chocolates, cítricos y alimentos irritantes que pueden afectar la mucosa del esófago.
También se debe tener una adecuada postura, evitar inclinar el tórax hacia abajo y mantener elevada la parte superior del cuerpo mientras duerme.
Finalmente no utilice ropa o cinturones demasiado ajustados a nivel del abdomen y después de la comida deberá esperar 1 hora antes de acostarse.